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20111123百科全说视频:闫民川讲五种亚健康类型及调理

所在栏目:百科全说视频全集 时间:11-24 06:35
导读:本期《百科全说》再次为您邀请到曾担任过多位党和国家领导人及外国元首的保健医生,脏腑顺安工程创始人刘承山先生传人,王鹤滨医学研究中心院长闫民川先生,为大家介绍亚健康的诊断和调理的相关知识。 首先闫民川先生向我们讲述了阳虚的表现为畏寒肢冷、手脚...

本期《百科全说》再次为您邀请到曾担任过多位党和国家领导人及外国元首的保健医生,“脏腑顺安工程”创始人刘承山先生传人,王鹤滨医学研究中心院长闫民川先生,为大家介绍亚健康的诊断和调理的相关知识。

首先闫民川先生向我们讲述了阳虚的表现为畏寒肢冷、手脚冰凉、腰膝酸软、性功能下降、大便不成形。

阳虚亚健康的食物调理:

可以在立冬冬至期间,每个星期食用一次生黄芪炖羊肉,用生黄芪60克与一斤羊肉一起炖一小时左右;同时可以多吃一些黑色、形状像肾的坚果类食物,如:黑芝麻,腰果,核桃,黑豆等。

阳虚亚健康的经络调理:

可以用炒热的粗盐,均匀喷上少量食醋,用布包好,热敷于关元穴、命门穴、神阙穴,也可垫坐于臀下。

阴虚的表现是五心烦热、潮热盗汗、头晕耳鸣。可以用滋阴饮食疗法(五汁饮)进行调理。

五汁饮做法:

五汁饮

用河北赵县鸭梨半个,荸荠5个、麦冬15克、藕30克或甘蔗(切碎)50克、鲜芦苇根15克加水100毫升,一起煮汤喝。如果血糖不高可以加银耳和少量冰糖。

阴虚亚健康的药物调理:

用金银花15克,海蜇1两,丹皮15克,元参15克,生龙骨15克,生牡蛎15克,生石膏20克,青蒿15克,用水煎服,每两天一剂,服用半个月为一个疗程。

心型亚健康

心型亚健康的表现为心慌心跳、失眠等。心型亚健康的食物调理可用玫瑰花3克、西洋参3克、麦冬5克、五味子2克、莲心1克、百合5克、红枣2个用热水泡制饮用,七日为一疗程。心型亚健康的经络调理可以在晚上9点至11点泡完脚身体微微出汗后按摩劳宫穴、内外关各36次。

肝型亚健康

肝型亚健康的表现为急躁易怒、容易疲劳。肝型亚健康的饮食调理可以将丹参5克、耳环石斛5克、天麻2克、枸杞6克、密蒙花2克、胎菊3克、羚羊丝0.6克用热水炮制饮用,七日为一疗程。肝型亚健康的经络调理在晚上9点至11点泡完脚身体微微出汗后按摩太冲穴、行间穴36次。

脾型亚健康

脾型亚健康的表现为食欲不振、大便不畅等。脾型亚健康的饮食调理可以将生山楂3克、茯苓5克、怀山药3克、荷叶3克、生薏米5克用热水泡制饮用,七日为一疗程。脾型亚健康的经络调理可以在晚上9点至11点泡完脚身体微微出汗后按摩足三里、三阴交36次。

20111123百科全说视频:闫民川讲五种亚健康类型及调理