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20111109百科全说视频:禅一讲八段锦舒筋活血

所在栏目:百科全说视频全集 时间:11-10 20:43
导读:本期《百科全说》继续邀请到是到少林高僧、河南中医学院针灸推拿教师;中国嵩山少林寺医药研究中心负责人禅一老师为观众介绍少林特色养生秘笈,大家强身健体、舒筋活血的八段锦,有效防治大多数人的现代...

本期《百科全说》继续邀请到是到少林高僧、河南中医学院针灸推拿教师;中国嵩山少林寺医药研究中心负责人禅一老师为观众介绍少林特色养生秘笈,大家强身健体、舒筋活血的八段锦,有效防治大多数人的现代病。

禅一幼年习武,后学医,自然间进入禅境,是一名中国传统文化的忠实传播者。禅一曾经做客多个养生类节目,主讲的少林养生深受观众喜欢,在多个门户网站上开设博客传授养生知识,因浅显易懂的语言风格被网友们称作最可亲的少林医生。

对肾的调养口诀是“双手攀足固肾腰”。因为腰为肾之府,通过对腰的练习,达到对肾的练习,这节的目的,是让腰肌不总处于同一状态。对于腰椎间盘突出的病人不能依赖束缚带,要加强腰部肌肉的锻炼。

对脊柱调养口诀是“背后七颠百病消”。颠足抖动使五脏六腑在胸腹腔中有规律地上下震动,也有益于大脑。此节可以分单独练习和双人对练。

整体保健口诀是“双手托天理三焦,五劳七分向后瞧”。五劳就是五种劳损,包括肝劳、心劳、脾劳、肺劳、肾劳。七伤指七种对身心伤害的因素,包括大饱伤脾、大怒伤肝、强力受湿伤肾、形寒伤肺、忧思伤心、风雨寒暑伤形、大恐伤志。

影响孩子免疫力的先天因素,第一是父母遗传;第二是自然分娩;第三是母乳喂养。

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