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20111026百科全说视频:严蔚冰,易筋经导引术

所在栏目:百科全说视频全集 时间:10-27 00:24
导读:严蔚冰,上海传承导引医学研究所所长,古本易筋经代表性传承人。 达摩易筋经传说是中国禅宗始祖,菩提达摩的一种养生功法,练功时,必须在人少寂静的地方,刻苦锻炼,才能收到良好的效果,掌握这个功法的特点和方法,才能入门。 少林寺的功法,名称很多,达摩...

严蔚冰,上海传承导引医学研究所所长,古本易筋经代表性传承人。

“达摩易筋经”传说是中国禅宗始祖,菩提达摩的一种养生功法,练功时,必须在人少寂静的地方,刻苦锻炼,才能收到良好的效果,掌握这个功法的特点和方法,才能入门。

少林寺的功法,名称很多,“达摩易筋经”也属最早的功法之一,所以历来在民间很受欢迎,这个功法有个特点,它能疏通各个经络脏腑,发功快,见效速。一个人难得有几十年的锻炼时间,因此就得在一、二个功法上狠下功夫,以求精通,方能锻炼出真功夫。

“达摩易筋经”确是我国一种健身的好方法,此功使神、体、气三者,即人的精神,形体和气息有效的结合起来,经过循序渐进,持之以恒地认真锻炼,从而使五脏六腑、十二经脉、奇经八脉及全身经脉得到充分的调理,进而达到保健强身,防病治病,抵御早衰,延年益寿的目的。

严蔚冰先生告诉我们,古人疏通经络法是导引术。中医的五大技法为针砭、按摩、艾灸、毒药、导引。易筋经,就属于导引术的一种,易就是改变的意思;筋,就是筋经,就是人体的韧带;经,就是经典。筋络的松紧,与健康有密切关系。人体在内,通五脏的叫经络,是无形的;在外的的就叫筋经,是有形的;所以,把经络比作是筋经的影子。因此,二者是相辅相成的。筋长和健康有关,但和寿命没有必然的联系。易筋经的主要作用,是发掘人体的本能,自我按摩足尖和手指尖也是一种导引。

排浊气方法是咳,早餐咳5-7次可以预防咳嗽、提阳气。吐故纳新呼吸法最好在早晨进行。经常导引手太阴经筋可以增强心肺的功能,预防呼吸道疾病。三焦起到通调水道的作用,对身体的健康很重要。

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