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百科全说20101005:吴若石,郑英吉,健康拍手操-百科全说视频

所在栏目:百科全说视频全集 时间:05-18 22:38
导读:本期 百科全说 的嘉宾依旧是吴若石和郑英吉,继续为我们讲述自我足底按摩并详细为大家讲述那些人群适宜做足底按摩哪些人群不适宜做足底按摩,还为我们带来了健康拍手操,并真人示范。 月经第一天可以做足底按摩,且效果最好。 手部按摩拍手操: 1保养头部、...

本期百科全说的嘉宾依旧是吴若石和郑英吉,继续为我们讲述自我足底按摩并详细为大家讲述那些人群适宜做足底按摩哪些人群不适宜做足底按摩,还为我们带来了健康拍手操,并真人示范。

月经第一天可以做足底按摩,且效果最好。

手部按摩拍手操:

1保养头部、眼镜、耳朵

2保养脊椎、生殖器官

3保养淋巴、血管、神经系统及胸乳部

4保养肩膀、臂部

5保养内脏

6达到全身按摩效果

以下情况不宜继续做足底按摩:

1有淤血的人不宜做足底按摩;

2刚做完手术的人应在有医生指导下进行足底按摩;

3孕妇不宜做足底按摩;

4皮肤病患者不宜做足底按摩。

足底按摩注意事项:

足底按摩应循序渐进,按摩时应避免力度过大,超出承受范围;

身体越虚弱,忍耐力越差;

按摩后应多喝水;

吃过饭后尽量不要按摩;

不宜按摩时间:中午和半夜。